Salut,
Cheville molly, prise dans les montant, si tu met une cheville de 11 tout les 60CM ( qui est la norme pour les montant à placo ) sur une longueur de 250cm tu pourra suspendre jusqu'à 160Kg.
Sur des french cleats, l'effort est ras du mur, donc aucun risque d'arrachement car l'effort est vert le bas, et non en avant. Si tu as un doute, prend une chute de placo, pose la sur la tranche, et monte dessus, tu pourra appeler tes voisin avant de la casser.
attention cependant à faire les trou comme recommandé sur la notice de montage, je voit trop de bricolo à faire le trou en mettant un coup de tournevis dans le placo, qui fait un beau trou vue de devant, mais cause de l'arrachement par derrière, ce qui rend la fixation moins solide.
Sinon si vraiment tu n'as pas confiance, tu fabrique une structure devant ton placo avec des chevron celer dans le sol et qui passe à travers ton plafond pour aller se fixer sur la charpente, avec sa, aucun risque, tu pourra suspendre ton âne et même un cheval avec.