Le seul moyen d'isoler phoniquement une pièce de manière "forte", c'est la pièce dans une pièce. Tu reconstruis une pièce dans la pièce et les murs, plancher et plafond ne doivent pas se toucher (pour ne pas conduire les vibrations). Pour le plancher, il faut utiliser des bandes d'isolation acoustique par exemple.
Il y a pas mal d'exemple sur le net pour des studios de musique.
Tout ce qui se met au mur (panneaux, rideaux, etc.), va légèrement isoler mais surtout "corriger" ta pièce en éliminant des résonnances.
Les boites d'œuf, en plus d'être inutile pour de l'isolation, c'est super dangereux car très inflammable.